中医认为湿气属阴，湿邪致病，气候潮湿是湿气内滞的主要原因。

 

　　湿气过重的表现为容易困乏且嗜睡、四肢酸痛、头昏头重、关节疼痛。除了气候的原因之外，饮食习惯也有一定的影响。

 

　　有些人喜爱吃冷饮或者喜欢吃生冷瓜果等寒凉之物，也会使寒湿内积。最后一种是体质的原因，特别是女性，由于虚寒体质体内容易水分失衡，无法排出去而致寒湿内积。

 

　　从地域上来讲，南方地区气候潮湿，因而更容易患上湿气。

　　中医方面认为，艾灸具有很好的补阳祛湿的作用，是一种非常好的养生、治病手段，在正确的穴位之中进行艾灸，不仅能够有效的祛除身体之中的湿邪，同时还具有预防各种各样疾病的功效。

 

　　常见的艾灸方法有很多，具体的艾灸穴位如下：

 

　　一、关元穴

 

　　这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

 

　　二、中脘穴

 

　　位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。

 

　　三、丰隆穴

 

　　位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。

 

　　四、解溪穴

 

　　在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。

 

　　五、足三里穴

 

　　位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。

 

　　六、合谷穴

 

　　在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。中医方面认为，这个穴位是大肠经的一个总开关，只要按摩或艾灸合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经经脉循行之处的组织和器官疾病减轻或消除，其功效数不胜数。

 

　　如果脸部的皮肤出现了红血丝，那么可以在合谷穴进行艾灸，能够起到非常好的缓解作用。合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。常艾灸此穴还有健脾胃的作用。